Luft-Druck (Air Squeeze)
Auf- und abschwellende Luftkissen bewirken eine pumpende Bewegung, die natürliche Muskelreflexe erzeugt und die Durchblutung stimuliert.
Besonders wohltuend auch im Waden- und Fußbereich.
Beim Klatschen (Clapping) wird durch leichtes Klopfen mit der hohlen Hand die Durchblutung der Muskulatur in der Tiefe gefördert. Gleichzeitig regt diese Massagetechnik das Nervensystem an. Das Klatschen vermindert Spannungen und fördert die Straffung des Bindegewebes.
Die sanfte Massageart regt den Organismus an.
Haut und Muskulatur werden entweder zwischen Daumen, Zeigefinger oder mit beiden Händen gefasst und geknetet.
Beim Kneten (Kneading) wird die Wirkung auf die Muskulatur von den Händen des Masseurs erzeugt. Diese Massagetechnik wird vor allem verwendet, um Verspannungen zu lösen.
Das Rollen (Rolling) ist eine angenehme Abwechslung zwischen Spannung und Lösung der Muskulatur und wirkt daher besonders beruhigend und entspannend.
Diese Massagetechnik wird häufig zum Abschluss der Massage zur Entspannung der Muskulatur und zur Erholung angewendet.?
Beim Klopfen (Tapping) werden mit der Handkante, der flachen Hand oder der Faust kurze, schlagende Bewegungen ausgeführt. Diese fördern die Durchblutung der Haut und verändern die Spannung der Muskulatur. Wird das Klopfen auf Höhe der Lunge ausgeführt, so verbessert dies die Schleimlösung in der Lunge.
Die Vibration versetzt ganze Körperregionen in gleichmäßige Schwingungen, die sich bis in die Tiefe fortsetzen. Anregend für den Kreislauf, wärmend und entspannend für die Muskulatur.